L'Ingénierie Intérieure inclut la transmission du Shambhavi Mahamudra Kriya. Des recherches scientifiques menées par divers chercheurs de renom mettent en avant les bienfaits de cette puissante pratique yogique.
Qu'est-ce que l'Ingénierie Intérieure ?
Conçue par Sadhguru, l'Ingénierie Intérieure est une technologie de bien-être dérivée de la science du yoga. Elle est proposée sous forme de cours complet de développement personnel, visant à transformer la façon dont vous percevez et vivez votre vie, votre travail et le monde dans lequel vous évoluez.
L'Ingénierie Intérieure offre une opportunité unique d'exploration de soi et de transformation, conduisant à une vie épanouie et joyeuse.
L'Ingénierie Intérieure est un programme en ligne transformateur en 7 étapes, conçu par Sadhguru, qui propose des outils pour prendre en main votre corps, votre mental, vos émotions et vos énergies. Cela inclut la puissante Shambhavi Mahamudra Kriya, une pratique de 21 minutes. Elle aide à établir une base de santé, d'exubérance et une chimie intérieure de béatitude, conduisant à une vie joyeuse et épanouie.
L'Ingénierie Intérieure est également offerte en personne dans les centres Isha et dans divers centres locaux à travers le monde.
Des études et enquêtes scientifiques reconnues ont révélé une amélioration significative de l'état mental et émotionnel des pratiquants réguliers du Shambhavi Mahamudra Kriya.
Bienfaits Mentaux et Émotionnels
La recherche montre que, sans nécessiter de changement de mode de vie, la pratique du Shambhavi Mahamudra Kriya entraîne une amélioration notable de la concentration, de la clarté mentale, des niveaux d'énergie plus élevés et une productivité accrue.
Bienfaits pour la Santé
Une enquête menée auprès de 536 pratiquants du Shambhavi Mahamudra Kriya a révélé que cette pratique avait un impact significatif sur le soulagement de maladies chroniques telles que les maux de tête, les migraines, les allergies, l'asthme, les douleurs dorsales et les troubles menstruels.
Amélioration du Sommeil et Soulagement de l'Insomnie
Les enquêtes ont également révélé une amélioration significative des cas d'insomnie, menant à une réduction, voire à l'élimination, de la médication dans 40 % des cas.
Soulagement de la Dépression et de l'Anxiété
Les personnes souffrant de symptômes de dépression et d'anxiété ont constaté une amélioration significative après avoir pratiqué le Shambhavi Mahamudra Kriya. 50 % des personnes interrogées ont déclaré avoir pu arrêter de prendre des médicaments contre la dépression ou l'anxiété après avoir consulté leur médecin.
Soulagement des Troubles Menstruels
Les femmes souffrant de troubles menstruels ont montré une amélioration significative après avoir adopté la pratique du Shambhavi Mahamudra Kriya. Une équipe du Poole Hospitals NHS Trust au Royaume-Uni et de l’Indiana University School of Medicine a mené une enquête auprès de 128 femmes pratiquant le Shambhavi Mahamudra Kriya, portant sur la prévalence des troubles menstruels avant et après six mois de pratique.
Sadhguru : « Aujourd'hui, il existe suffisamment de preuves scientifiques pour prouver que lorsque vous êtes dans un état de béatitude, votre mental et votre corps fonctionnent à leur plein potentiel. Je dirais que la plupart des êtres humains fonctionnent à 15 ou 20 % de leurs capacités naturelles. Si seulement vous pouviez rester dans un état de bien-être constant, vous constateriez qu’en une semaine, vous seriez bien plus intelligent et alerte que vous ne l’êtes actuellement. Tout comme il existe une science et une technologie pour créer le bien-être extérieur, il existe une science et une technologie complètes pour créer le bien-être intérieur. C’est ce que nous proposons avec l’Ingénierie Intérieure. »
source de l'article : https://isha.sadhguru.org/en/blog/article/scientific-benefits-inner-engineering References:
Maturi R et al. Survey of wellbeing in Isha Yoga practitioner. March 2010
Muralikrishnan K, Balakrishnan B, Balasubramanian K, Visnegarawla F. Measurement of the effect of Isha Yoga on cardiac autonomic nervous system using short-term heart rate variability. J Ayurveda Integr Med. April 2012.
Vinchurkar S, Telles S, Visweswaraiah NK. Impact of Long Term Meditation Practice on Sleep: A Matched Controlled Trial. International Symposium on YOGism. Dec.2010.
Needhirajan TP, Maturi R, Balakrishnan B. Effect of Isha Yoga on Menstrual Disorders.
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